Diet sehat: Kegagalan dieters (1)

Banyak dieters tidak berhasil Mungkin Anda pernah melakukan diet khusus yang mengharuskan Anda menempatkan makanan-makanan favorit Anda ke dalam daftar hitam yang tidak boleh dimakan. Atau melakukan diet ketat dimana Anda sama sekali hanya makan sedikit dan sungguh menyiksa sekali. Dalam proses menjalankan diet tersebut, Anda diharuskan konsisten dan berkomitmen untuk patuh terhadap aturan-aturan dietContinue reading “Diet sehat: Kegagalan dieters (1)”

Fe dan Metabolismenya

Fe merupakan mikroelemen yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia. Fe pada tubuh banyak dijumpai dalam  bentuk Heme, mioglobin, enzim, sitokrom P450.  Fe juga adalah komponen yang sangat dibutuhkan oleh enzim-enzim tertentu pada proses beta oksidasi. Sebagai penyelamatan Fe, maka Fe yang berlebih dalam tubuh disimpan sebagai Feritin dan Transferin. Feritin dan Transferin merupakan proteinContinue reading “Fe dan Metabolismenya”

Vitamin A dan Metabolismenya

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang larut lemak, disimpan di dalam hepar. Terbaik untuk menentukan parameter status vit. A adalah simpanan vit. A dalam hepar. Ada 4 bentuk vitamin A dalam tubuh yakni dalam bentuk Retinol (Alkohol), Retinal (Aldehid), Asam retinoat (Asam), Retinil palmitat (Ester) yang masing-masing memiliki fungsi yang berbeda dalam tubuh. YangContinue reading “Vitamin A dan Metabolismenya”

Kafein dan Penurunan berat badan

Program intervensi penurunan berat badan kini tidak lagi menjadi suatu upaya yang sulit dilakukan, karena saat ini telah banyak metode dan cara yang bisa dilakukan tergantung kemauan orang yang bersangkutan. Kini saatnya diet ketat dan menyiksa itu dibuang jauh dan ditinggalkan karena tidak hanya membebani orang yang sedang berupaya menurunkan berat badan tetapi juga dapatContinue reading “Kafein dan Penurunan berat badan”

Menyiasati tetap sehat selama menonton sepakbola

Event sepakbola bergengsi di benua eropa yakni Euro 2012 menjadi hiburan tersendiri bagi penggemar sepakbola di Indonesia. Tidak sedikit dari mereka yang rela menonton seluruh pertandingan yang disiarkan di TV atau bahkan nonton bareng di sebuah cafe dan hal ini menjadi trend sepanjang event sepakbola ini digelar. Bisa dikatakan nonton Euro 2012 ini membutuhkan suatuContinue reading “Menyiasati tetap sehat selama menonton sepakbola”